嫌いな人、苦手な人との付き合い方

考え方

 

嫌いな人、いますか?

嫌いってほどじゃないけど、この人はなんとなく苦手…という人なら何人かいるのではないでしょうか。

そんな人のことを考えて自分の時間を無駄にして、さらに気分も悪くなるなんて損ですよね?

いや損してるのはわかってるんだよ!!でも嫌な気分になっちゃうんだよ!というあなたに、苦手な人と付き合うときの考え方を紹介します。

 

スポンサーリンク

身近にいる嫌いな人との付き合い方

「嫌いな人 付き合い方」で検索すると、検索結果は4,400万件!嫌いな人との付き合い方に悩んでる人がそれだけ多いってことですね。

 

Google検索結果10サイトのまとめ

「嫌いな人 付き合い方」での Google検索結果の上位10サイトの内容をぐっとまとめてみました!1ページずつ見るよりずっと楽!!

中には矛盾するように感じるものや、それはちょっと…と思うものもあると思います。全てを頭に詰め込むのではなく、この中から自分に合うものを選んで、気持ちを楽にしていけばいいんです。

では、いってみましょう!

 

嫌いな理由を分析する

→「〇〇さんが嫌い」なのではなく、「〇〇さんのXXXなところ」が嫌いなだけっていうのがわかっただけで、気持ちも楽になるかも。嫌いなのは自分と似てるからか〜、と気付き自分を見つめ直すきっかけになることも。

 

相手の長所・いいところをみつける
嫌いな人でも自然にふるまう。挨拶はしっかりする

→相手にとって自分が「イヤな人」にならないように。

 

できる限り距離を置く。なるべく接点をもたない。共通の知人を作らない。

→できないことも多いですけどね。もしできるなら、嫌いな人とは無理に近くにいなくていいんです!

 

あえて距離を置かない

→先ほどとは逆ですね。人は自分に友好的な態度をとる人を攻撃するのは難しいので、思い切って相手の懐に飛び込んでみるのもいいかもしれません。好きなフリをして対応しているうちに、苦手意識がなくなっていることもあるそうですよ。

 

役割・役柄に徹して、その人にとっていい人になりきる
相手に期待しない。相手は変えられないということを理解する

→これはとても大事ですね!期待するから裏切られて残念な気持ちになってしまうんです。優しくしてほしい、もっと丁寧に話してほしい、など、もしかしたら知らずしらずのうちに、あなたが(過度に)期待してしまっていたのかも。変えられるのは相手ではなく自分の行動だけです。

 

違って当たり前と考える
癒しの方法を用意しておく

→イヤな気持ちになっても、すぐに切り替えることができればOK。猫やイケメン・かわいい女性の写真をみてテンションを上げるのは、仕事の効率アップにもつながるそうですよ。

 

相手がいないときに相手のことを考えない

→時間の無駄である上、余計に苦手意識が増幅してしまいます。「苦手という気持ちは自分がつくりだしているだけ」ということを思い出して、その人が頭に浮かんでもかき消すように努めましょう。

 

相手にも友達が家族がいることを思い出す

→憎い相手でも、その人を愛する人がいるといることを想像すれば、憎しみも和らぐはずです。

 

相手を赤ちゃんだと思う

→わけわかんないことを言ってくる上司でも、赤ちゃんだと思えば、「あー仕方ないな」で済ませることができます。見た目はおっさんでも精神的にはこどもなんだな、とか。私はイヤなおっさんを猫だと思ってみたらなんだかかわいくなっていい気分で仕事ができました。宇垣アナのマイメロ論もオススメです。

 

憐れみの気持ちでみる

→上記と似ていますが、「あーあー悪態ついちゃってかわいそうに…」とまるで神様になったように天から目線で考えるとストレスには感じません。

 

今耐えたらいいことがあると思う

→嫌いな人との時間は苦痛です。でもずっと続くわけじゃないんです。これに耐えたらいいことがある!と思うだけで耐えられたら儲けもん。実際に自分にご褒美を用意するのもいいですね。

 

攻撃されても受け流す

→イヤなことを言われたときに、反論したり、言い返せなくても心の中で反論するからムカムカしてくるのです。思い切って受け入れてしまえば、不思議と腹が立たないそうです。

 

苦手意識があってもいい

→誰だって完璧じゃないんです。あなたも苦手な人がいるくらいいいじゃないですか。人を嫌うのは悪いこと…直さなきゃ!と自分を追い込む必要はないんです。

 

まとめ:自分に合った方法で自分を守ろう

さて、自分に合う考え方はありましたか?

どんな方法でも、どんな考え方でもいいんです。あなたが楽になれば、それでOK何です。

あなたがイヤな気持ちにならないのが一番ですからね。

 

 

考え方
スポンサーリンク
私のるつぼ